Manuels et illustrations.

Manuel MBCT

Ce document reprend le contenu des 8 séances du programme MBCT.

Séquences de yoga.

Kabat-Zinn, J. (2009). Au cœur de la tourmente, la pleine conscience MBSR, la réduction du strss basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines (Titre Original : Full catastrophe living. Using the wisdom of your body and  mind to face stress, pain and  illness, 1990). Bruxelles : De Boeck, pp. 154-161.

Les postures de méditation.

Kabat-Zinn, J. (2009). Au cœur de la tourmente, la pleine conscience MBSR, la réduction du strss basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines (Titre Original : Full catastrophe living. Using the wisdom of your body and  mind to face stress, pain and  illness, 1990). Bruxelles : De Boeck, p. 107.

Thèmes associés à la Pleine Conscience.

L'Intelligence émotionnelle

 

Intelligence Emotionnelle et Pleine Conscience:

 

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et son rapport avec la Pleine Conscience ?

Synopsis de nos conférences.

Gestion du stress et Pleine Conscience.

Gestion du stress et « Pleine Conscience ».

Synopsis de notre conférence du samedi 11 janvier 2014.

 

 

Le protocole MBCT.

Dépression et « Pleine Conscience » (Programme MBCT):

Synopsis de notre conférence du samedi 14 avril 2012.

 

 

Le protocole MBRP.

Addictions et « Pleine Conscience » (Programme MBRP):

Synopsis de notre conférence du samedi 9 janvier 2016.

 

Balayage Corporel

Respiration en Pleine Conscience

Yoga couché 40 min. par Claude MASKENS

Yoga debout 40 min. par Claude MASKENS

3 min. RESPI en Condition Normale

Marche Méditative

Voir ou Entendre

Méditation assise

3 min. RESPI en Condition de Faire Face

Méditation sur la Montagne

Méditation sur la Bienveillance

20 min. de yoga par Claude MASKENS

Méditation sur les sons pour Adolescents

Respiration en PC pour adolescents

Balayage Corporel pour adolescents

Méditation sur les pensées pour ado

Attention portée sur le corps pour ado

Compassion pour ses voix