Vous êtes tous les Bienvenus

à la Rentrée en Fête 2019

1e ou 2e dimanche de septembre 2019

Notre association participe chaque année à la « Rentrée en Fête », manifestation organisée par la Ville d’Orléans chaque premier ou deuxième dimanche de septembre.

La « Rentrée en Fête » est une occasion pour tous de nous rencontrer et de s’informer sur nos activités.

 

 

Pour plus d'informations, aller sur le site de la Ville d'Orléans (voir onglet "Liens").

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à notre Atelier-Découverte

Jeudi 19 septembre 2019 à 19 h.

Atelier-Découverte de la Pleine Conscience

Public : Toute personne souhaitant découvrir, en groupe et par l’expérience, des exercices de Méditation en Pleine Conscience.

Date et horaires: Jeudi 19 septembre 2019 de 19 h. 00 à 20 h. 30.

 ieu : Maison des Associations d’Orléans.

Coût : Entrée libre.

Principaux intervenants : Monsieur Daniel REYNAUD : Assistant-Instructeur de la Pleine Conscience, méditant depuis plusieurs années et Monsieur Pierre SIMON : Psychologue et Psychothérapeute, Instructeur MBCT/MBRP, formé à la MBCI.

 

 

Cet atelier, ouvert à tous, se tient tous les ans les troisièmes jeudis d’avril et de septembre de 19 h. 00 à 20 h. 30 à la Maison des Associations d’Orléans (entrée libre).

 

Qu’est-ce que la Méditation basée sur la « Pleine Conscience » ? :

Jon Kabat-Zinn définit la « Pleine Conscience » comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ».

Les recherches actuelles en psychologie avec un recul de près de trente années ont montré que ce simple « entraînement attentionnel » pouvait nous être particulièrement avantageux dans le développement et le maintien durable de notre bien-être ainsi que dans la prévention de la souffrance psychologique.

« Porter son attention intentionnellement au moment présent » n’est pas facile et demande parfois un long entraînement pour développer cette capacité pourtant innée, notre esprit ayant en effet tendance à « papillonner » dans le passé, le futur, des projets, des rêveries, des pensées diverses et variées. Pour mener cet entraînement, il est suggéré de commencer par s’efforcer de maintenir son esprit ancré dans le ressenti corporel (notre corps restant quant à lui toujours dans le présent).

 « Intentionnellement » : délibérément, nous portons notre attention sur l’instant présent quel que soit son caractère agréable ou désagréable sans rechercher ni rejeter quoi que ce soit.

« Sans jugement » : nous faisons toujours du mieux que nous pouvons, il n’y a donc aucun jugement à porter ni sur nous, ni sur l’exercice (qui peut être très agréable comme parfois très désagréable), ni sur notre façon de faire l’exercice…

Seule une pratique très régulière, si possible quotidienne, permet à cette pratique de donner ses effets, observés dans le cadre de plusieurs recherches scientifiques en psychologie…

Vous êtes donc invités à découvrir les exercices de méditation sans attente ni rejet par rapport à l’expérience qui en découlera qu’elle soit agréable ou désagréable.

 

Déroulement :

-      La pratique de la « Pleine Conscience » : buts et présentation succinctes des différents exercices ;

-      Questions-Réponses ;

-      Un exercice long de méditation guidée ;

-      Partages d’impressions et/ou d’expériences en rapport avec la « Pleine Conscience ».

 

Ces soirées peuvent se conclure sur un moment convivial.

 

 

 

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à notre conférence

11 janvier 2020 de 14 h. 30 à 16 h. 30.

Sur le thème :

Confiance, Doute, Pleine Conscience et Santé Mentale.

Date et horaires: Samedi 11 janvier 2020 de 14 h. 30 à 16 h. 30.

Lieu : Maison des Associations d’Orléans.

Coût : Libre participation aux frais.

Intervenant : Monsieur Pierre SIMON : Psychologue et Psychothérapeute, Instructeur MBCT/MBRP, formé à la MBCI.

Des recherches très récentes en psychothérapie (notamment autour d'une maladie très grave que sont les "Troubles Bipolaires) semblent montrer que la "confiance en soi" jouerait un rôle central dans l'impression "d'être guéri". Le "doute" au contraire serait fondamental dans le déclencement du mal-être psychologique et peut-être commun à peut-être toutes les maladies mentales.

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à notre Réunion d'Information

11 avril 2020 de 14 h. 30 à 16 h. 30.

Réunion d’information sur nos activités de méditation basée sur la « Pleine Conscience ».

ou, en anglais, « Mindfulness ».

Date et horaires : Samedi 11 avril 2020 de 14 h. 30 à 16 h. 30.

Lieu : Maison des Associations d’Orléans (Siège de l’association Edelweiss 45).

Coût : Entrée libre.

Intervenant : Monsieur Pierre SIMON : Psychologue et Psychothérapeute, Instructeur MBCT/MBRP, formé à la MBCI..


 

 

Cette réunion se tient chaque deuxième samedi d’avril, tous les ans.

 

 

Qu’est-ce que la Méditation basée sur la « Pleine Conscience » ? :

Jon Kabat-Zinn définit la « Pleine Conscience » comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ».

Les recherches actuelles en psychologie avec un recul de près de trente années ont montré que ce simple « entraînement attentionnel » pouvait nous être particulièrement avantageux dans le développement et le maintien durable de notre bien-être ainsi que dans la prévention de la souffrance psychologique.

« Porter son attention intentionnellement au moment présent » n’est pas facile et demande parfois un long entraînement pour développer cette capacité pourtant innée, notre esprit ayant en effet tendance à « papillonner » dans le passé, le futur, des projets, des rêveries, des pensées diverses et variées. Pour mener cet entraînement, il est suggéré de commencer par s’efforcer de maintenir son esprit ancré dans le ressenti corporel (notre corps restant quant à lui toujours dans le présent).

 « Intentionnellement » : délibérément, nous portons notre attention sur l’instant présent quel que soit son caractère agréable ou désagréable sans rechercher ni rejeter quoi que ce soit.

« Sans jugement » : nous faisons toujours du mieux que nous pouvons, il n’y a donc aucun jugement à porter ni sur nous, ni sur l’exercice (qui peut être très agréable comme parfois très désagréable), ni sur notre façon de faire l’exercice…

Seule une pratique très régulière, si possible quotidienne, permet à cette pratique de donner ses effets, observés dans le cadre de plusieurs recherches scientifiques en psychologie…

Vous êtes donc invités à découvrir les exercices de méditation sans attente ni rejet par rapport à l’expérience qui en découlera qu’elle soit agréable ou désagréable.

 

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à notre Atelier-Découverte

Jeudi 16 avril 2020 à partir de 19 h.

Atelier-Découverte de la Pleine Conscience

Public : Toute personne souhaitant découvrir, en groupe et par l’expérience, des exercices de Méditation en Pleine Conscience.

Date et horaires: Jeudi 16 avril 2020 de 19 h. 00 à 20 h. 30.

Lieu : Salle de séminaire au 2bis, Rue Adolphe CRESPIN à 45000 ORLEANS.

Coût : Entrée libre.

 

 

Principaux intervenants :

Monsieur Daniel REYNAUD : Assistant-Instructeur de la Pleine Conscience, méditant depuis plusieurs années et Monsieur Pierre SIMON : Psychologue et Psychothérapeute, Instructeur MBCT/MBRP, formé à la MBCI.

 

 

 

 

Cet atelier, ouvert à tous, se tient tous les ans les troisièmes jeudis d’avril et de septembre de 19 h. 00 à 20 h. 30 habituellement à la Maison des Associations d’Orléans (entrée libre). Attention, l'atelier se passera exceptionnellement ce jour au 2bis, Rue Adolphe CRESPIN à 45000 ORLEANS;

 

Qu’est-ce que la Méditation basée sur la « Pleine Conscience » ? :

 

Lorsque Jon Kabat-Zinn a validé son protocole MBSR par ses travaux de haute qualité scientifique, beaucoup de professionnels de la santé qui pratiquaient la méditation et qui étaient convaincus de son intérêt en Santé Mentale ont trouvé là à la fois une justification scientifique pour introduire la méditation dans le soin en Santé Mentale mais aussi une façon d’apprendre la méditation qui était adaptée à un public occidental…

 

Depuis, la Méditation en Pleine Conscience a fait l’objet de très nombreuses recherches scientifiques en psychologie et en psychothérapie : il s’avère désormais que par le développement de la Compassion et de l’Intuition qu’elle induit, la pratique méditative contribue fondamentalement à la promotion de la Santé Mentale.

 

 

Déroulement :

-      La pratique de la « Pleine Conscience » : buts et présentation succinctes des différents exercices ;

-      Questions-Réponses ;

-      Un exercice long de méditation guidée ;

-      Partages d’impressions et/ou d’expériences en rapport avec la « Pleine Conscience ».

 

Ces soirées peuvent se conclure sur un moment convivial.

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Plan d'accès.

La plupart des activités énumérées ci-contre se déroulent à la Maison des Associations d'Orléans-Centre qui est aussi notre siège social.

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Adresse

46 ter, Rue SAINTE-CATHERINE
45000 ORLEANS
FRANCE
 
Tél : 0608911386

Affiches

Atelier-Découverte sept 2019

Affiche à télécharger pour diffusion.

 

Conférence janvier 2020

Affiche à télécharger pour diffusion.

 

Réunion d'information avril 2020

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Atelier-Découverte avril 2020

Affiche à télécharger pour diffusion.